Senam Tai Chi sebagai Upaya Penurunan Kadar Gula Darah pada Penderita Diabetes Melitus di Puskesmas Juwana

Abstract

Diabetes melitus (DM) merupakan salah satu penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Rentang normal kadar gula darah sewaktu yaitu 70-100 mg/dL, pre Diabetes pada nilai 100-125 mg/dL, dan diabetes yaitu nilai > 126 mg/dL. Salah satu upaya non-farmakologis yang dapat dilakukan untuk membantu menurunkan kadar gula darah adalah aktivitas fisik berupa senam DM dan senam tai chi, yang memiliki Gerakan lambat dan terkontrol serta aman bagi penderita diabetes. Sebanyak 39 penderita DM diberikan intervensi berupa senam tai chi dilakukan selama 3 hari dalam 1 minggu. Pengukuran kadar gula darah dilakukan sebelum dan sesudah intervensi. Hasil analisis menunjukkan terdapat penurunan pada 3 responden usia 59-60 tahun dari kategori diabetes ke kategori pre diabetes. Senam tai chi berpengaruh dalam menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes melitus. Senam thai chi dapat dijadikan salah satu intervensi non-farmakologis yang efektif dan murah.